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自尊心を上げる方法

自尊心を上げる一つの方法は、自己制御です。自分自身のネガティブな面を見ずにポジティブな面を見るというのがまず一つの方法です。

 

もう一つは、ネガティブな面を、もう一つの自分として、分離して、それは一旦別物なんだと定義するということです。

 

さらに、もう一つの最終方法は、自分が誇りに思うような外的要因を用いて、自分を定義する方法です。仕事、家族、国、宗教などです。このやり方は、最終的には自分ではないので、比較的容易におこなえますが、政治などでも利用されやすく、注意が必要です。